Laat je pijn, nare gedachten, beperking, stress of angsten je geluk niet in de weg staan
Matrixpraktijk Krimpenerwaard
Coaching en counseling in de Krimpenerwaard
voor jongeren en volwassenen.
Lees verder
Neem zelf de regie om je problemen aan te pakken. Matrixpraktijk Krimpenerwaard ondersteunt je daarbij. Jij bent aan zet!
Onverklaarde lichamelijke klachten (SOLK)
Als je op deze pagina bent beland, heb je hoogstwaarschijnlijk al veel gelezen over SOLK, of te wel “somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten”. Maar je ervaart nog steeds klachten...SOLK
De korte uitleg is dat je het bij SOLK hebt over klachten zonder dat artsen daar een lichamelijke (“somatische”) oorzaak voor hebben vastgesteld. Je pijnbeleving of andere klachten zijn dus niet in een hokje te plaatsen. Benieuwd naar zelfhulp voor jou?
Omgaan met emoties
Leer om te gaan met je eigen emoties door deze tijdig te herkennen en ze niet de overhand te laten nemen in je eigen belevingswereld en jouw reactie naar anderen.Omgaan met emoties van jezelf en van anderen
Emoties bepalen mede je gedrag. Leer jezelf kennen. Verdiep je met je coach in wie je bent, ervaar de herkenning en begrijp je eigen emoties!
Nare gedachten loslaten
Nare gedachten hebben vaak te maken met doemscenario’s, dingen die hadden kunnen gebeuren als …Laat nare gedachten los!
Je nachtrust kan eronder te leiden, waardoor overdag je concentratie en mogelijk ook je stemming niet optimaal is. Door de nare gedachten af te pellen tot de kern en daarvan de negatieve fragmenten te neutraliseren kan je weer verder.
Vol hoofd opruimen voor meer rust in je hoofd
Leer zelf je volle hoofd op te ruimen. Onrust en stress begint altijd in het eigen hoofdVol hoofd opruimen voor meer rust en ruimte in je hoofd
Begin bij het begin: het opruimen van het hoofd.
Gebeurtenissen, verhalen, gedachtes, to-do lijstjes zitten in je hoofd. Waar sla je het allemaal op?
Omgaan met je angsten
Angsten maken dat niet lekker in je vel zit en dat angst op sommige momenten de overhand neemt. Zeg je angst gedag…Weg met je angst!
Soms merk je dat je angst je in de problemen brengt of dat je je ervoor schaamt in bepaalde situaties. Hoe mooi zou het voor je zijn om zonder die angst verder te kunnen? Je coach helpt je bij het overwinnen van je angst.
Vergroot je zelfvertrouwen
Hoe sta je in het leven? Wat is voor jou belangrijk in het leven, wat heb je nodig en waar liggen je grenzen? Tik 'm aan!Ontdek jezelf!
Allereerst kijk je naar jezelf, daarna neem ik je mee op ontdekkingsreis: wat wil je en wat kan je. Je wordt je bewuster van de manier waarop je je gedraagt, hoe je naar jezelf kijken en hoe handiger communiceert en om kan gaan met lastige situaties.
