zelfvertrouwen

begint met

zelfwaardering

Wat is zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen begint met zelfwaardering. Zelfvertrouwen is, zoals het woord al zegt, het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Het is een realistische kijk op je eigen kunnen; het vertrouwen dat je zelf taken en obstakels aankunt. Tegenwoordig wordt ook steeds meer aandacht geschonken aan waardigheid. Dit betekent dat je jezelf accepteert zoals je bent. Dat helpt bij het creëren van zelfvertrouwen.

Hoe ontstaat een gebrek aan zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen ontwikkelt zich in de kinderjaren. Naast iemands persoonlijkheid is de sociale omgeving erg belangrijk bij de ontwikkeling van zelfvertrouwen. Wanneer je bijvoorbeeld erg beschermd opgevoed bent, kan het zijn dat je niet geleerd hebt om een eigen mening te vormen en zelf dingen te ondernemen. Als je ouder wordt, kan dit zich uiten in je gedrag. Je durft wellicht weinig initiatief te nemen of iets niet te zeggen, omdat je bang bent dat een ander vindt dat je iets stoms zegt. Of wanneer mensen in je omgeving kritiek hebben geleverd, of wanneer u bent gepest. Ook dit zijn oorzaken waardoor je aan jezelf kunt gaan twijfelen en dingen uit de weg kunt gaan, waardoor je zelfvertrouwen in een negatieve spiraal komt…

Wanneer je gaat werken aan je zelfvertrouwen, is dat niet in een uurtje te doen. Zelfvertrouwen begint met zelfwaardering. Je gaat actief aan de slag. Je coach ondersteunt daarbij.

Wat gaan we doen coach?

We onderzoeken Gebeurtenissen, je Gedrag daarbij, je Gevoel en je Gedachte en kijken wat voor Gevolg dat had. Deze aanpak hoort bij de CGT, oftewel de cognitieve gedragstechniek. De negatieve elementen neutraliseren we met de MatriXmethode, waar we ook je eventuele pest-ervaringen mee aanpakken. Verder kijken we naar wat jij belangrijk vindt in het leven, wat je kan en wil en hoe je daar kan komen.

Spreekt dit je aan? Informeer naar de mogelijkheden via het contactformulier.