mentale problemen oplossen
lekkerder in je vel zitten

Omgaan met angst of trauma door jouw beleving te neutraliseren.

Benieuwd hoe dat werkt voor jou?

Lees onze aanpak en ervaar het zelf.

OMGAAN MET ANGST OF TRAUMA

Nare ervaringen en angsten maken dat niet lekker in je vel zit en dat angst op sommige momenten de overhand neemt. Angst op basis van ervaringen uit het verleden of doemscenario’s kunnen doorwerken in het NU. Soms merk je dat je gedrag kan vertonen dat je in de problemen brengt. Of gedrag waarvoor je je soms schaamt of gewoon last van ervaart in bepaalde situaties. Hoe zou het voor je zijn om zonder die angst of dat nare gevoel verder te kunnen?

Je coach helpt je bij angsten voor bijvoorbeeld de tandarts, autorijden, examen, honden, spinnen of om te vliegen. Ook bij onverwerkte emoties, doemscenario’s voor negatieve toekomstige situaties die leiden tot examen- of faalangst die je mogelijk ervaart als het er op aan komt.

Hoe werkt dat? Door de manier van vragen stellen van de coach, neutraliseer je nare fragmenten van je angst. Daardoor kan je het onderwerp onbeladen opslaan. Je coach past daarbij onder andere de MatriXmethode toe van Ingrid Stoop(R). Het mooie van die MatriXmethode is dat je niet over specifieke details van je angst hoeft te praten. We praten niet over de inhoud, maar over jouw beleving. Een coaching die juist daardoor bij uitstek geschikt is voor pubers, die sowieso weinig praten over wat er in hun omgaat, maar wel van bijvoorbeeld faalangst af willen. Om met meer zelfvertrouwen verder te gaan. Het filmpje toont hoe dat werkt. Klik hier.

MATRIXMETHODE (R)

De MatriXmethode is een ander soort interventie dan mensen gewend zijn die hulp zoeken om van een angst of trauma verlost te worden. Ingrid Stoop, die de aanpak ontwikkelde, legt dat zo uit op www.de-eerstelijns.nl. Bij een psychiater, psycholoog of andere zorgverlener is het gebruikelijk het hele verhaal te vertellen, zelfs als iemand dat niet wil of durft. De behandelaar gaat daar uitgebreid op in. Dat is bij de MatriXmethode niet aan de orde. Er wordt één vraag gesteld, er komt een antwoord en dat wordt gebruikt om de volgende vraag te stellen. De cliënt deelt dus niet het hele verhaal van zijn angst of trauma.

Het gaat juist om het eigen, unieke leer- en denkproces dat zich in zijn hoofd afspeelt. De focus daarop, op die eigen hersenspinsels, is wat de MatriXmethode onderscheidend maakt. Er is een plaatje waarin zich een trigger bevindt. De helpende vraag is: is die trigger een persoon, dier of ding en is het wat datgene doet of hoe het eruitziet? De coach stelt alleen vragen over dat ene specifieke fragment. Vervolgens krijgt de cliënt de opdracht zich dit proces in gedachten te visualiseren en precies die stappen uit te voeren. Het geluid, het gevoel, de reuk, de smaak en de gedachte komen eveneens aan bod. Ook deze worden onttriggerd, geneutraliseerd en vervangen. Het traumatische fragment is dan een kaal feit, iets wat heeft plaatsgevonden, iets wat is gebeurd. De emotionele lading is daarmee, zonder herbeleving, aangepakt. Dat wat er opkomt wanneer men weer dat ene moment oproept. Lees hier het hele artikel.

ZELF JE ANGST AANPAKKEN

Benieuwd naar hoe dat kan werken voor jou? Vul het contactformulier in voor het stellen van een vraag of het maken van een afspraak.